Вот видите какие вы умные ! Можно аюрведическую клинику открывать. В Запорожье, кажется ее нет.

Сама по себе практика йоги успокаивает вату. Силовые асаны и статические, которые мы выполняем на каждом занятии, не оставляют шансов для ее " выходок ". Конечно те, кто занимается раз в неделю не ощутят эффекта.
Ну и есть жизненные обстоятельства повышающие вату. Поездки, интернет, пустые споры и разговоры, беспокойства о деньгах, большое количество беготни в небольшой промежуток времени, чувство незащищенности, жадность ( желание пережить все и сразу и буквальная к деньгам и вещам ), ревность и многое другое. И если не работать с этой радостью в комплексе, то диета не спасет, как мне кажется. Вот мы и возвращаемся к принципам ямы и ниямы, без которых никуда. В буквальном смысле они залог нашего здоровья и физического и духовного.

Буквально на днях ознакомился с Йогасутрами Патанджали, описывающими восьмиступенчатую йогу, в которую входят принципы ямы-ниямы, асаны и пранаяма (на начальном, подготовительном этапе). Сегодня продолжил читать БГ с нового раздела, который также описывает восьмиступенчатую йогу. Вот такие вот совпадения, от которых я улыбаюсь на протяжении всей жизни

Принципы ямы-ниямы ведут к освобождению от "помех", негативных качеств, которые привела Виктория, что в свою очередь ведёт к укреплению и развитию разума, позволяющего контролировать ум.
В Aмрита-бинду Упанишад [2] говорится:
«Ум может стать причиной рабства, а может и привести к освобождению. Поглощенный мыслями об объектах чувств, ум превращает человека в раба, а отрешенный от этих объектов, освобождает его.»

Вчера после занятия в тонких штанах по морозу пробежался до дома, при этом поднялась температура тела и ум начал "бегать". Но эффект был чуть иной - хотелось свернуть горы. Такие вот интересные явления в дисбалансе наблюдаются.

Ну дык кто же дал направление в изучении правильных вещей своей консультацией по питанию

Да, хотелось бы разбираться в аюрведе на таком уровне, чтобы открывать клинику) Ну, или, хотя бы, чтобы помогать себе и близким. Но там стоооолько всего, что пока в голове все не помещается и не укладывается, нужно много времени. Сложная это наука, но, что радует несказанно, очень логичная. Но не получается прочитать все залпом за неделю и знать необходимый минимум, как это прокатывало перед экзаменами) Голова пухнет и все в ней превращается в кашу, так что я теперь читаю по чуть чуть, чтоб было время перевариь и усвоить. Как никогда при этом осознаю, как коротка человеческая жизнь, и как много нужно успеть, и как мало и медленно все получается с нашим ограниченным мозгом...

Конечно, в первую очередь нужно "правильно жить", чтобы не колыхать свою вату, я написала лишь о методах "экстренной терапии", которые на себе применяю, ибо "правильно жить" получается далеко не всегда, за что и имеем дисбаллансы.

И эти экстренные методы очень важно знать и полезно применять. Конечно с них мы и начинаем. Ведь изменить образ и способ жизни вещь далеко не простая. Я просто расширила тему.

И правильно сделали! А то людям свойственно забывать, насколько все взаимосвязано, и что лишь комплексный подход может решить проблемы!

Спасибо ! А то я так часто умничаю, что уже неловко.