Понижать, конечно. Если ее и так уже много, куда ж еще повышать ? Дальше будет тревожность, суетливость ума и тела, нервозное состояние... Конечно понижать. При этом две другие, повысятся соответственно. То есть диета успокаивающая, понижающая вату. Можно и желательно умасливание тела. Но по одной сухости тела, я бы не делала выводов. И, соблюдая диету, понижающую вату, обязательно соблюдение режима дня. Ну или хотя бы отдохнуть в выходные.

У меня то же самое, я понижаю, помогает. Ваты сильно много становится, ее уровень повысился, вот все и сохнет, т.е. нужно понижать. Промасливание перед ванной пару раз в неделю (в идеале - каждый вечер), и масло внутрь натощак каждое утро - и становится гораздо легче в плане увлажненности кожи, без этого уже давно бы трещины были.

Не только сухость. Ещё ум бегает, как у подростков. С умом причины ясны, хотя если сюда ещё и перенасыщенность ватой приписать, то ещё больше понятны причины беспокойств.
Режим соблюдаю лишь на половину. Ложусь до 10, максимум до 11 вечера, встаю в 7-8, иногда получается в 6. Да, над этим работаю, но зима есть зима.
Ага, и питаюсь в основном тем, что повышает.

Спасибо, что "расчехлили".

У меня до ума пока не добирается, но это удается ценой объедания сладким, что не есть гуд, и при переборе тоже будет дисбалланс, только в другую сторону( Причем обмануть бананами, сухофруктами с мюсли и медом не получается - организм упорно требует какаосодержащих вредностей(( А еще стала жечь дома лампу с лавандовым маслом - тоже вроде успокаивающе действует.

Ложиться стараюсь в 10, но редко удается, чаще в 11, а вот встаю с восходом солнца. Проснуться, и не увидеть солнечного света для меня выходит как-то сильно депрессивно. Если не ошибаюсь, то в Аштанга Хридая Самхита написано, что Вата должна вставать сразу после восхода солнца, Питта одновременно с ним, а Капха - до восхода. Мне так пока больше подходит, чем пробуждение в 6 утра.

Ответ, как всегда, пришел сам собой. Наткнулась на рессурс, где было написано, что сильная тяга к шоколаду возникает из-за нехватки магния. А кокао - третий по содержанию магния продукт после отрубей и тыквенных семечек. Что ж, будем искать замену среди магниесодержаших продуктов. Не аюрведичный путь решения проблемы, конечно, ну а что поделаешь, шоколад жрать еще более не аюрведично))