Добрый день ежики!
Мой путь в йогу начался более 2-х лет назад. Тогда, будучи 30-тилетним человеком, я шел с работы с неуемным желанием что-то изменить в своей жизни. Точне сказать не что-то изменить, а начать что-то делать для удовлетворения своих внутренних потребностей. К тому времени я уже четко понимал, что ни алкоголь, ни секс, ни материальные блага не сделают меня счастливым. Не позволят мне испытать и пребывать в этом состоянии безусловной любви, не создадут условия для служения другим людям и всему живому в этой вселенной. Прочитанные труды разных Кастанед, Блаватских, Лазаревых,ОШО, Теунов Марезов и прочих сформировали определнный венигрет в моем сознании, который так и оставался набором информационных тез и афоризмов. Легче жить от их знания мне не стало. Скорее наооборот. Как говорится "Смысл жизни лежит за ее пределами". И вот, сорвав со столба объявление о занятиях по йоге, я, откинув все предрассудки, пришел.
В йоге я нашел сбалансированное сочитание теории и практики. Хотя по началу может показаться, что йога - это исключительно практика, но это не так. В определенный момент приходит осознание, что эффективность выполнения асан зависит от состояния ума.
Занимаясь йогой тело незаметно трансформируется. В своем теле я нашел мышцы, о существовании которых даже не подозревал. Интуитивно захотелось других продуктов питания, больше овощей и все меньше мяса. Хочу подчеркнуть, что это ненавязчивое желание, идущее изнутри.
Моя душа откликнулась на занятиях йогой и это придает уверенности на этом тернистом пути под названием жизнь.

Я их тоже читала, и не только их. И действительно, все читаешь, все понимаешь, а жизнь не меняется. Есть понимание того, что ни деньги, ни алкоголь, ни секс не сделают счастливыми. А что сделает? Читаешь умные книги - да, все ясно. А жизнь все равно не меняется. Это даже парадокс какой - то. Ведь все понятно - надо меняться, а ничего не меняется. И вот начинаешь заниматься йогой: что - то тянешь, расслабляешь, скручиваешь... Большинство людей в это даже не верят. Вроде обычная физическая практика... и вдруг... Через какое -то время, оглядываясь назад, понимаешь насколько сильно все изменилось. И главное плавно, мягко, без особых напрягов. Это просто чудо, для меня до сих пор чудо. Я понимаю как это работает и за счет чего, но чудо остается чудом.
Потому, что йога - это дар. Дар всем, кто сможет его принять.

нашёл статью, которую написал, когда только начинал заниматься йогой. вот, многое вспомнилось..

С 1 января этого года [ 2009, прим. ред. ] я начал круто менять свою жизнь в совершенно другую сторону. Летом побывал в Сочи, где мне очень понравилось и в ноябре этого года я решил переехать в страну приключений. Климат там намного мягче нашего Запорожского, зимой в южной части бывает от 0 до+15 (со слов жителей этой деревни), а посему я решил ‘сгладить’ этот переход и походить раз в неделю на йогу.

В предыдущий четверг впервые был на семинаре по йоге. До этого полгода назад посетил 5 занятий по хатха йоге (кто не в теме – это комплексная йога, совмещение статики и динамики). Семинар, конечно, значительно расширил мое понимание, в пятницу был даже своеобразный ‘отходняк’ от переизбытка и анализа информации. Я хотел для себя решить – нужно ли оно мне. Словами очень трудно выразить, что происходило у меня в голове. Можно окрестить это как очередной поворотный шаг в моей жизни или переход на новый уровень =).

Итак, что же такое йога? Можно ли ее сравнить с действиями, которые мы совершаем ежедневно или эмоциями, получаемыми, к примеру, от игры на пианино?

Начнем с простых и понятных вещей для каждого читателя.
В первую очередь, йога – это получение результата через расслабление, а не напряжение, что так упорно пытаются навязать повсюду человечеству. Говоря простыми словами – мы прикладываем максимальные усилия на старте, а дальше катимся ‘по накатанной’, получая удовольствие от достигнутого результата и имея в арсенале время для дальнейшего рывка. Причем применяемые усилия кардинально отличаются от ‘привычных’ нам. Мы просто плывем по течению, изредка регулируя направление.
Вот например сегодня: «Проснулся, потянулся, улыбнулся. Поприветствовал всех в Твиттере. Пошел на кухню, поставил чайник, достал масло. Зашел в ванную, сделал утренние процедуры, принял душ. Вернулся на кухню, сделал бутерброд, залил чай. Сделал зарядку, отдохнул, потом опять на кухню уничтожать чай и хлеб с маслом.»
Все последовательно, практически без лишних действий.

Можно сравнить с американскими горками… Когда мы находимся на вершине, мы просто катимся вниз и полученного ускорения нам хватает, чтобы взобраться на новую вершину. Если мы находимся внизу горки, усилия нужно приложить побольше, но в итоге мы заберемся на такую же вершину и продолжим движение уже на автомате. Ко всему этому можно применить уже знакомый Принцип маятника , который описывает все те же жизненные законы.

Вставлю сразу замечание-дополнение одного прекрасного человечка: «с американскими горками я бы йогу точно не сравнивала, если ты не понял, то тут и вначале усилий прикладывать не надо, тут ты просто все время движешься с одной скоростью по одной траектории и при этом на тебя сыпится гора подарков!!!»
- Пока я этого еще не понял – 7 занятий за полгода, не смотря на цВикторияправленное изменение жизни – это маловато. Все еще впереди

Далее давайте рассмотрим 3 области нашего внимания, на развитии которых построена лучшая тренинговая программа в мире – « Удивительная Игра Жизни ».

- Счастье. Йога учит как фокусироваться, так и равномерно распределять усилия для большей продуктивности (гибкости).
«Счастье подобно бабочке. Чем больше его ловишь, тем больше оно ускользает. Но если Вы перенесете внимание на другие вещи, Оно придет и тихонько сядет Вам на плечо.» © Виктор Франкл
Счастье – это опыт, а не ментальное состояние. Вы познаете счастье, когда испытываете его. © Джим Банч
Растягиваясь на гимнастике, мы ощущаем даже малейшие результаты. В итоге получаем прилив счастья, жизненной энергии. Для развития очень важно фиксировать все эти моменты.

- Здоровье. Занимаясь йогой, делая гимнастику, мы прокачиваем наши мышцы, некоторые из которых практически атрофировались в виду своей ненадобности. Прокачивая каждую мышцу, мы освобождаем частичку разума, но об этом чуть позже (вспомните Нео из «Матрицы» после пробуждения))). Любой сознательный человек чувствует немалый прилив сил после занятий.

- Богатство. Работа и бизнес, знаменитый квадрант денежного потока Р. Кийосаки. Две стороны одной медали. Можно всю жизнь на кого-то работать, получать зарплату и спускать ее в тот же месяц, а можно приложить усилия для создания дополнительных денежных потоков или воплощения своих идей, и в дальнейшем уже с легкостью идти по жизни. Чем больше мы имеем, тем шире наши возможности.

Можем пойти немного дальше. Читали «Последний дозор» Лукьяненко? Дочь Городецкого – маг нулевого уровня, который черпает энергию не от людей (как все иные), а оперирует непосредственно сумраком. Можно провести параллель с природой. Когда мы выезжаем на природу, мы отдыхаем, питаемся природной энергией. Когда попадаем обратно в город, мы отдаем эту энергию на различные действия, проекты, разговоры с огромным количеством людей, ну и всякие отвлекающие нас вещи. Вследствие чего приходит ‘СиндрОм хронИческой устАлости и явного личностного изменения’ © @grivedko.
Практикуя йогу, мы этот ‘баланс’ – разницу между природным миром и миром общественного мнения можем постепенно выровнять и не зависеть от обстоятельств, став хозяином своей жизни, своей судьбы.

Можно ли сравнить йогу, игру на фортепиано и забег на 100м? Точнее то, что мы получаем в итоге. Играя на фортепиано, мы получаем эмоции на уровне удовольствия от проделанного процесса, как и занимаясь любимым делом. Пробежав 100м, мы получаем эмоции на физическом и ментальном уровне, но тут уже важен результат, от которого зависит куда эти эмоции пойдут (в зачет/незачет, говоря по-простому). В йоге мы получаем эмоции на всех этих уровнях. Мы радуемся за результат, мы ощущаем физическую легкость, и, что не менее важно, цВикторияправленно распределяем этот результат по всему телу.

Можно всю жизнь делать шаг влево, шаг вправо и продолжать идти в одном направлении, а можно все усилия направить в одну сторону и прийти намного быстрее туда, куда мы хотим (или не хотим - для любителей частички 'не' =D ).

В йоге мы делаем только развивающие действия. Мы не только не боимся совершать ошибок, но и учимся на них, а так же учимся с легкостью выходить из сложившихся ситуаций. Поскольку все жизненные проблемы имеют более-менее одинаковый характер (причина-следствие), возникновение проблемы можно легко предвидеть и предотвратить.

«Единственное качество, которое понадобится вам в XXI веке, чтобы выжить и процветать, - это гибкость. Она обусловливает открытость, восприимчивость и готовность применять новые методы и приемы. Гибкость означает, что вы постоянно используете мышление с нулевого уровня» © Брайан Трейси.

Что самое главное – практикуя йогу, мы учимся подходить к жизни более осознанно, чувствуя каждое ее движение и изменение. Мы становимся гибкими к любого рода переменам и начинаем замечать те детали, которые наш разум отказывался раньше воспринимать, открывая тем самым себе новые возможности для движения.
Некоторые жизненные участки мы проходим с огромной скоростью, на некоторых наслаждаемся моментом, присутствием, некоторые просто обходим стороной.
Все это и многое другое дает йога.

В завершение хотелось бы поблагодарить замечательную девушку из Харькова – Золотареву Екатерину, благодаря которой и родилась эта статья. Так же хочется выразить огромную благодарность Сапроновой Анне, послушав совет которой, я открыл для себя йогу, и нашему тренеру Виктории, мудрому учителю, которая с огромным удовольствием помогает людям развиваться во всех отношениях.


по материалам Йога и жизнь

Да гибкость, открытость и восприимчивость. Без них мы не сможем дальше не просто развиваться, но и вообще жить. Я тоже хочу поговорить со всеми вами на эту тему. Вроде сто раз говоренно, но к сожалению вижу костность, недоверие и даже сопротивление, идущее от людей на занятии. Огорчяет и даже делает мне больно. " Будьте как дети ", - говорил нам Иисус. Мы так забавно это понимаем, и становимся жестокими и безответственными. А нужно быть открытыми и искренними. Смотреть каждый день на окружающий нас мир, как в первый раз с широко открытыми глазами. Отступать от шаблонов и думать своей головой, используя интеллект. В виду отсутствия последнего возникает много бед. И вроде многие занимаются по несколько лет, а выдают такие мысли, что я просто в шоке. И забавно, что эти же люди на семинары и не приходят !

Интересно наблюдать, что начиная заниматься йогой, для меня это была всего лишь гимнастика, но при этом происходили такие крутые изменения в понимании многих привычных нам вещей. Как говорится, 'пёрло по полной' на начальном этапе.

Не помню уже откуда, но вспоминается отрывок из книги: "У меня родился ребёнок и я хотел его многому научить, но в итоге он многому научил меня. Как жаль, что дети так быстро растут".
И самое интересное - иногда на занятиях возникает ощущение, что ты как ребёнок в детском садике берёшь себе и выполняешь какую-то асану, пускай даже что-то не получается, а вокруг тебя такие же дети. Наблюдая за детьми в младшем возрасте, понимаешь, что, играясь, они делают те же асаны и растяжки, только на подсознательном уровне. Милые создания, приносящие с собой знания, которые со временем забываются и нам вновь приходится вспоминать то, что дано изначально.

Сейчас перечитывала ваши рассказы о себе. Что приносит мне огромное удовольствие. Как удивительна " игра жизни " ! Как неисповедимы пути Господни ! Скольких людей мы встречаем, сколько событий происходит в нашей жизни ! Как загадочно складывается мозаика, которая много лет ведет человека к тому, что он начинает практиковать. Эта мозаика, порой складывается из удивительных событий. Иногда важных, знаковых, переломных, а иногда совсем, казалось бы незначительных ! Но, даже эти незначительные, с нашей точки зрения, события, становятся порой, той последней каплей, которая наполняет чашу. И мы начинаем искать. Даже не понимая, что мы ищем. Какое огромное количество факторов должно совпасть ! Как мы должны быть удачливы и настойчивы ! И как жаль, что мы зачастую этого не ценим, не испытываем благодарности... Или, практикуя уже значительное время, мы привыкая, уже не замечаем своей удачи. Не помним, что мы болели чаще, страдали от стрессов сильнее, не замечали очевидных вещей, мучались от неопределенности... Сейчас этого меньше в нашей жизни и мы успокоились, привыкли, все идет по накатанным рельсам. А ведь этого может не стать в любой момент !

Как жаль, что немногие пишут о том, как они пришли к практике йоги. Это удивительно интересно !